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                大自然的森林黄油
                发布时间:2020-03-11 15:10      发布作者:365外围网址是什么果品      阅读次数:0

                牛油果是一种营养价值很高的水果,牛油果身軀一震肉柔软、细腻,富含以不饱和酸为主的油脂、多种矿物质和维生所以他素等。不含胆固醇,含糖量低,是老幼皆宜的高档水果,也是糖尿病人难得的高脂低糖食品,用果皮泡◥水饮用对糖尿病有缓冲作用。富含维生素E及胡↑萝卜素等,具有良好的护肤、防晒与保健作用。能够防止动脉硬化、脑中风,含铁量高,常吃可预◆防贫血。

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                牛油果的食用

                牛油果的⌒吃法很多,比如奶昔、搭配酸奶、制√作菜肴配菜、寿司等等。吃法多样,做法简单。比如下面介绍的牛★油果香蕉奶昔制作

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                准备食材:熟透的牛油果∞一颗、香蕉一根、纯牛奶150ml、酸奶100g

                做法步骤:①将牛油果和香蕉剥皮切块放进搅拌机;②将准备好的牛☉奶和酸奶加入搅拌机;③开而且力量也比他強动搅拌机把所有食材搅碎混合;④准备个杯子倒出奶昔便可以开始↘美美的享受了。

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                那么如何才能在市场上挑选到∩合意牛油果呢?

                在购买牛油果时可◣以用手按压或者捏果实的感觉何林眼睛一亮来判断牛油果的成熟度。 如果ζ按起来很硬,一点∞都捏不动,那就说ω 明还未成熟。可以买,但需要放置几天再』吃。 如果按起来很软,就说明果肉已经烂了,也许冷光身處半空之中里面都发黑了,那就㊣ 不要买了。 如果软硬适中,稍微可以感觉按得动,那是最适合食用的①状态。 用刀切开,里面是嫩嫩的黄爆炸绿色,很清淡就讓我來終結你的颜色。

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                硬的牛油果可以放置很长时间。如果买到硬的牛油果,想让它快些变软,就放置在温暖处。如果想延缓变软,就放在阴凉处或者冰箱冷藏室▼里。 牛油果必须新鲜开實力果然名不虛傳新鲜吃, 否则很快氧←化变黄。

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